목에 뭐가 걸린느낌 목에 이물감이 느껴진다면 목에 무언가 걸린 느낌이 든다면, 이는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며 대부분의 경우 심각하지 않지만 불편함을 줄 수 있습니다. 이러한 증상은 "글로버스 감각"이라고도 불리며, 실제로는 목에 아무것도 걸리지 않았음에도 불구하고 목 안에 덩어리가 있는 것처럼 느껴집니다. 목에 무언가 걸린 느낌을 유발할 수 있는 질병이나 상태는 다양합니다. 이러한 증상은 대체로 급성이거나 만성적일 수 있으며, 경미한 것에서부터 심각한 건강 문제에 이르기까지 다양한 원인에 기인할 수 있습니다. 목에 이물감을 느끼게 만드는 몇 가지 질병 및 상태를 살펴보겠습니다 목에 뭐가 걸린느낌 - 스트레스 또는 불안: 심리적 요인이 긴장을 유발하여 목 근육을 경직시키고, 이로 인해 목에 덩어리..
무릎 구부릴때 통증 무릎굽히면 통증 무릎을 구부릴 때 통증이 있는 경우 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 일부는 다음과 같습니다: 무릎 구부릴때 통증의 원인 무릎 구부릴때 통증의 주요 원인으로는 연골 손상 또는 파열, 인대 염좌 또는 손상, 퇴행성 관절염, 근육 긴장 및 염좌 등이 있습니다. 또한, 슬개골 연골연화증, 슬개건염, 반월상 연골파열과 같은 특정 질환도 무릎을 구부릴 때 통증을 유발할 수 있습니다. 이외에도 과체중, 잘못된 자세, 과도한 운동이나 무릎에 가해지는 반복적인 스트레스 또한 통증의 원인이 될 수 있습니다 골관절염: 무릎 관절의 연골이 닳아 없어지면서 발생하는 퇴행성 관절 질환입니다. 연령이 증가하면서 더 흔하게 발생합니다. 연골 손상 또는 반월상 연골 파열..
즐거운 명절 설날이기는하지만 코로나 때문에 그리운 이들의 얼굴을 볼 수 없어 아쉬운 연휴입니다. 코로나와 함께 설 연휴에 조심해야할 질병이 있는데 바로 장염입니다. 장염은 설 명절에 응급실을 찾는 질환 1위로 알려져 있습니다. 이외에 감기, 폐렴, 염좌, 복통 순으로 설명절 건강을 위협하는 질환이므로 특히 조심하셔야겠습니다. 올해는 '코로나19'로 손씻기, 손소독이 생활화 되어 있어서 세균과 바이러스 등 장 염증을 발생하는 질환 예방이 어느 정도 효과가 있을 것으로 보이지만 우리 일상생활에서 빈번하게 발생하는 질환이기 때문에 설 연휴 기간에 각별히 주의하도록 합니다. 조사 결과 겨울철 식중독 원인체인 노로바이러스에 의한 장염환자가 설 연휴에 증가하게 됩니다. 장염 주요 증상은 심한 복통과 어지럼증, 발열..
다이어트 식품으로 가장 핫한 것이 레몬밤과 핑거루트 입니다. 최근 외국에서 들어오는 건강식품들이 많이 소개되고 있는데 가볍게 차로 섭취할 수 있는 것들이 대부분입니다. 지난해 가장 인기를 끌었던 것은 레몬밤과 핑거루트입니다. 겨울철이면서 코로나로 활동량이 줄어 비만이 급증하고 있습니다. 비만은 심뇌혈관질환을 포함해 성인병의 주된 원인이 되고 특히 같은 비만이라도 체지방이 내장에 쌓인 내장지방형 비만은 장기에 치명적인 악영향을 미칩니다. 내장지방 빼는 법으로 잘 알려진 레몬밤 효능 내장지방의 위험성과 체중감량에 도움이 된다고 알려진 레몬밤 부작용까지 함께 알아보겠습니다. 가수 나르샤, 배우 이재은 등 다이어트 비법으로 공개한 것이 레몬밤 효능입니다. 레몬밤은 다이어트 식품으로 각광을 받으며, 사람들의 관심..
청와대가 2021년 2월부터 코로나19 백신 접종을 시작한다고 밝혔습니다. 우리 국민을 지키기 위해 충분한 물량을 이미 확보했으며 2021년 2월이면 의료진·고령자를 대상으로 접종이 시작된다고 해요. 한편 요즘에는 코로나 3차 재난지원금에 대한 이야기도 뜨겁습니다. 코로나19 3차 재난지원금은 2021년 1월 중에 많게는 300만 원까지 주는 것으로 계획이 잡혔습니다. 임대료 부담을 더 덜어주기 위해 착한 임대인 세액공제 혜택도 늘린다고 합니다. 소상공인과 자영업자들에게 최대 300만 원을 지원하기로 했습니다. 공통적으로 영업피해지원금 100만 원을 지급하고, 집합제한 업종에는 100만 원, 집합금지 경우에는 200만 원을 더 지원합니다. 임대료 지원 명목이 포함됐지만, 꼭 임대료 내는 데 쓰지 않아도 ..
오메가 3 효능 환절기엔 안구 건조감이 심화돼 눈의 피로가 쌓이기 쉽습니다. 태풍이 영향으로 밤새 불안하셨던 분들이 많았을텐데 이제 본격적인 가을의 시작이고, 환절기가 되면서 안구 피로감이 커지게 됩니다. 눈 건조가 심할 땐 오메가3가 풍부한 음식이나 오메가3 영양제를 먹으면 도움이 되는데 오메가3는 망막과 신경조직, 눈물 층에 분포된 불포화지방산으로, 안구 건조와 망막 기능을 개선하는 데 탁월한 효과를 보여줍니다. 요즘은 건강 잘 챙겨야 하는 시기로 건강에 도움을 주는 음식이나 제품들을 알아보는 사람들이 지난해보다 급증한 것으로 나타났습니다. 기본적으로 남녀노소 모두에게 필요하고 먹어야 할 제품인 오메가 3에입니다. 오메가 3효능은 안구건조증에도 좋으면서 혈액순환이 잘 되지않아 늘 손발이 차거나, 눈의..
보리새싹은 말 그대로 보리의 어린 싹입니다. 보리순이라고도 하는데 새로운 여린 싹이 보통 15~20cm 정도 자라나면 잘라내서 여러 가지 형태로 가공하여 만들어낸 것이 최근 우리가 섭취하는 보리새싹입니다. 이 초록빛 싱그러운 새싹 안에 놀라우리만큼 다양한 성분들이 포함되어 우리 건강에 미치는 영향 또한 대단하다고 알려져 있습니다. 다 자라지 않은 어린 싹에는 유효성분들이 더 많아서 슈퍼푸드라 불리고 있습니다. 사람들이 최근 주목하고 있는 보리새싹가루 효능에 대해 알아보겠습니다. 코로나 19로 인한 면역력에 대한 관심이 높아지면서 각종 성인병 예방 및 건강에 보리새싹가루 효능이 더 인기를 모으고 있습니다. 면역력 증가와 각종 성인병 예방 및 건강식품으로 각광을 받고 있는데 최근에는 분말가루가 아닌 생초를 ..
제주 남원 남원읍 맛집 분위기 좋은 곳방송에 나온 유명한 맛집들은 줄을 서서 기다려야한다지요. 하지만 제주 구석구석 숨은 길을 가다보면 꼭 영화에 나온 것처럼 멋진 분위기를 가지고 있는 맛집들이 많습니다. 제주에서 가장 따뜻하고 풍요롭다는 남원읍은 그래서인지 사람들 성격이 온순하다고 알려져 있는데요. 제주 남원을 가면 해안길을 따라 걷는 것도 좋고, 숨겨져 있는 맛집을 찾아보는 것도 좋습니다. 포구 어딘가에 앉아서 하루종일 낚시대를 던지다보면 세상 근심이 사라지기도 합니다. 제주 남원읍 맛집 독특하고 낭만적인 분위기가 있는 산티아고 가는길입니다. 화요일과 수요일 휴무이며 운영시간은 오전 9시 ~ 오후 6시까지입니다. 브런치카페라서 식사와 함께 커피를 마실 수 있고 또는 커피만 마셔도 좋습니다. 사진에 보..
제주 김만복 김밥 성산제주도를 대표하는 김밥으로는 김만복 김밥과 함께 오는정김밥이 있습니다. 2가지 모두를 먹어보았지만 어느 것이 맛있다고 고를 수 없을 정도로 두가지 모두 독특한 매력을 가지고 있습니다. 따라서 제주도 여행을 계획한다면 오는정 김밥도 김만복 김밥도 드셔보시는 것이 좋습니다. 제주 김만복 김밥은 지역별로 체인점이 많아서 손쉽게, 기다리지 않고 사먹을 수 있지만 너무 늦게 방문할 경우 재료소진으로 인해 주문할 수 없습니다. 연예인들도 제주도 여행을 오면 다녀간다는 오는정 김밥은 연예인 공효진이 정말 애정하는 김밥이라고 알려져있는데요 제주도에 오면 꼭 먹고간다는 말이 전해지고 있습니다. 연예인들의 인기에 힘입어 오는정 김밥은 예약 전화를 통해서만 김밥을 주문할 수 있는데요 전화선이 한 개라서..
제주 성산읍 맛집 낙지볶음 1만원제주 유명관광지가 많은 성산읍에는 볼거리가 많은만큼 유명 맛집과 카페도 많습니다. 대신에 가격이 매우 비싼 편이고 잘못된 정보로 가게를 들어갔다면 가격은 가격대로 비싸고 맛은 별로라서 실망하고 올 수밖에 없습니다. 제가 추천하는 제주 성산읍 맛집 낙지볶음 전문점인 동남식당은 가격이 1인 1만원 밖에 안 하는데요 다른 지역에 비해서도 가격이 저렴한 편입니다. 대신에 1만원이라는 가격에 낙지의 양이 얼마나 많은지, 그리고 다른 해물도 얼마나 많은지 확인해 보시기 바랍니다. 제주 성산읍 맛집 낙지볶음 1만원 제주 서귀포시 성산읍 고성오조로 84-1 동남식당매일 11:00 - 21:30 매주 일요일 휴무 낙지볶음 10,000원낙지탕 27,000원낙지찜 40,000원산낙지 32,0..
생체리듬을 관장하는 호르몬인 비타민 D와 멜라토닌입니다. 두 생체리듬 호르몬의 노화는 우리 몸의 복구능력을 감소시키고 손상을 가속화시키므로 비타민 D와 멜라토닌은 운동과 면역력, 면역력을 높이는 방법으로 지켜내야할 관건입니다. 낮 호르몬 비타민 D는 햇빛을 받으면 피부에서 형성되며 야외활동과 비타민 D는 매우 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 면역력 높이는 운동은 외부 활동, 외부에서 하는 가벼운 운동이더라도 모두 도움이 됩니다. 야외활동이 원천적으로 제한된 현대인의 특성상 비타민 D 부족은 면역력 저하를 불러오게 됩니다. 비타민 D는 칼슘대사뿐만 아니라 두뇌의 뇌신경호르몬 구성, 인체의 대사작용 등에 영향을 미치는 중요한 영양소로 비타민 D가 부족하게 되면 골다공증, 근육쇠약, 피부 탄력 저하, 면역력 ..
살 중에 가장 빼기 어려운 살이 뱃살이라는 것을 알고 계셨습니까? 다른 데 살이 다 빠지고 볼살까지 내려도 뱃살은 잘 빠지지 않습니다. 뱃살은 몸매를 망칠 뿐더러 각종 질병을 부르기 때문에 뱃살 빼는 최고의 차, 뱃살 빼는 초ㅓㅣ고의 운동법, 뱃살 빼는 최고의 방법이 사람들의 관심사입니다. 정상 체중이라 하더라도 뱃살이 많은 여성은 없는 여성에 비해 사망할 위험이 높으며 현대인들이 '내장지방'이 많아지고 있는 시기, 뱃살을 빼기 위해서는 과식을 하지 않고 적절한 운동과 식이요법이 제일 적절한 대응이지만 다이어트를 위해 '먹는 것'을 포기하는 것은 또한 스트레스입니다. 뱃살 빼는 최고의 음식과 함께 운동법을 병행한다면 한 달 5kg 이상의 감량도 가능합니다. 3월부터 5월 현재까지 약 2달 반 동안 유튜브..